みなさんよく眠れていますか？
一昔前までは「寝る間を惜しんで」勉強や仕事をしたものですが、現在は健康と良いパフォーマンスのためには睡眠が重要視されはじめました。
厚生労働省は２０２３年に「健康づくりのための睡眠ガイド２０２３」を公表しました。
以下に「ぐっすりガイド」をご案内しますので睡眠の参考にしてください。
みなさんよく眠れていますか？
一昔前までは「寝る間を惜しんで」勉強や仕事をしたものですが、現在は健康と良いパフォーマンスのためには睡眠が重要視されはじめました。
厚生労働省は２０２３年に「健康づくりのための睡眠ガイド２０２３」を公表しました。
以下に「ぐっすりガイド」をご案内しますので睡眠の参考にしてください。